СРЕДСТВА.
Обычно говорят - цель оправдывает ср-ва. Это в корне неверно.
На самом деле СРЕДСТВА ОПРЕДЕЛЯЮТ ЦЕЛЬ. Выбрав правильное средство - цель достигается автоматически, а значит что цель - это вообще не важно.
Как это работает: к примеру - у вас есть деньги (средство) на которые вы можете купить все что хотите (цель). Но для того чтобы они у вас появились - их нужно заработать, правильно.
Тоже самое касается ваших музыкальных достижений - когда вы занимаетесь, играете, сочиняете, поете и репетируете - отнеситесь к вашим ЗАНЯТИЯМ как к ЦЕЛИ, потому-что именно эта «валюта» позволит вам «купить/получить» все что вы захотите.
То есть ваш фокус должен быть не на том, чтобы стать крутым/известным/виртуозным музыкантом или артистом. Ваш фокус должен быть направлен на занятия, пиар, хороший внешний вид и музыкальную форму - и таким образом выбрав правильное средство, вы окажетесь в правильном месте в правильное время, и «звезда» случится с вами сама собой.
Процессо-ориентированное мышление или метод «быть готовым заранее» дает более стабильные результаты в отличии от целепологания.
ЗАПИСЬ СВОИХ МЫСЛЕЙ.
Метод из КПТ-терапии.
Мы внутренне общаемся сами с собой с помощью когниций - мыслительного потока самопроизвольно возникающего в нашей голове: мы постоянно себе что-то рассказываем, о чем-то размышляем или придумываем.
Когниции в большей или меньшей степени эмоционально заряжены. Когда эмоции нас захлестывают и переполняют, а с творческими людьми это случается часто, наша ЦНС переживает жесточайший стресс и перевозбуждение - со всеми вытекающими: депрессией и опустошением.
Чтобы эмоционально разрядиться и успокоиться - возьмите 2 листа бумаги и пишите все что придет на ум: «Мне так не нравится погода в Питере, уже реально достала. А еще надо в магазин сходить. У сестры вчера было др, забыл поздравить, блин…не люблю забывать важные вещи…и так дальше»
Просто выливаете на листок все что думаете, и проживаете это.
Вам сразу станет легче: от этой процедуры голова прояснится. А с ясной головой лучше видно в каком направлении дальше двигаться.
Не обесценивайте эту технику. Она работает очень эффективно.
РЕЖИМ
В нашем мире, где условия игры постоянно меняются, очень важно иметь островок спокойствия и стабильности. Это привычки с которыми вы живете несмотря ни на что, ну или если хотите ваш внутренний стержень.
Режим сна или занятия спортом, отказ от фастфуда или наоборот - бутылочка пива вечером - в вашей жизни должно быть то что вы выбрали, и будете делать вне зависимости есть-ли на дворе КОВИД или его нет, есть-ли у вас настроение или нет.
Даже небольшие привычки помогут вам почувствовать стабильность. Они будут расслаблять и успокаивать вашу психику, давая ощущение спокойствия, что в конечном счете скажется на вашей музыкальной карьере и на жизни в целом.
ТЕРАПИЯ
Опыт многих бизнесменов и артистов подтверждает, что качественный рост в любой сфере возможен благодаря наставнику, либо благодаря работе с психологом. Все просто - когда в голове порядок, нет страхов и тревоги - гораздо проще действовать и добиваться всего что вам нужно.
Проводя психологические консультации, я вижу как у клиентов меняется жизнь, они становятся эмоционально стабильными, и в их жизнь возвращается легкость, радость и уверенность.
Если вы музыкант, и вам нужна помощь - пишите, ваши страхи могут еще долгие годы держать вас в своих рамках.
Всем успехов.
Доля Павел - джазовый пианист, микс инженер, психолог консультант. Г.Санкт-Петербург.
